Le ka mohla o kile oa utloela ka Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) kapa “Seliba sa Bocha”? ” Ka phepo e nepahetseng le boikoetliso bo botle, 'mele oa hau o etselitsoe ho ba le metabolism e lekaneng.

Ka bomalimabe, ka bokuli, botsofali le / kapa mokhoa o seng monate oa bophelo, 'mele oa hau o qala ho ba le bofokoli bo fapaneng bo bonang ts'ebetso ea bona e theoha ka mokhoa o hlollang. Maemo a tlase a nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) ke a mang a liphokotso tsena, ke moo ke hona. NAD + tlatsetso e tla a thusa ho koala sekheo sa bofokoli, haholoholo ho nts'etsapele ts'ebetso ea botsofali e phetseng hantle.

Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) e bua ka coenzyme e nang le adenine ka bobeli le nicotinamide. Sele efe kapa efe e phelang e na le motsoako ona oa lik'hemik'hale, o tsoang Nikotinamide Riboside. Maemo a NAD 'meleng oa motho a susumetsa boemo ba hae ba botsofali.

Ho na le mefuta e 'meli ea NAD, e leng, nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) le nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) + hydrogen (H) (NADH). Ea pele e na le lielektrone tse ling tse peli, 'me ke eona e e arolang ho tloha morao.

NAD + 01

Ke eng NAD +?

Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) ke pyridine nucleotide e teng hona joale ebile e bohlokoa haholo ho sele e ngoe le e ngoe e phelang. Pyridine nucleotide ena e thusa lits'ebetso tse ngata tsa tlhaho moo e sebetsang e le senotlolo sa cofactor le substrate. Ts'ebetso tsena li kenyelletsa tlhahiso ea matla, ho lokisa le ho lokisa liphatsa tsa lefutso tsa DNA, immunoregulation le polelo ea gene. Seo se hlalosa matla a fetohelang a botsofali ba NAD +.

NAD + e bapala karolo ea bohlokoa ho ho saena hoa bobeli ha len messengerosa le mesebetsi ea immunoregulatory.

Ha e le molek'hule, NAD + e fumanoe e le sesosa sa ts'ebetso ea botsofaling. Boithuto bo fapaneng bo tšehelitse boemo ba hore boemo ba NAD + 'meleng oa motho bo amana ka kotloloho le bocha ba motho. Ha maemo a phahameng a NAD + a le monyane liseleng tsa 'mele, linama le pono ea' mele kaofela. Seo se theha motheo oa botumo ba morao-rao ba botumo ba NAD +.

Ka lehlakoreng le leng, khaello ea NAD + e ka lebisa ho teneha le mafu a fapaneng. Kahoo, maemo a lekaneng a NAD + ntle le pelaelo a bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba motho.

NAD + e sebetsa joang?

Ha 'mele oa hau o sa khone ho fihlela lenane la tlhahiso ea li-enzyme le bophelo bo botle, e qala ho bonts'a litaba tse fapaneng tsa bophelo bo botle tse kang ho fokotseha ha matla, litaba tsa ho hopola le ho fokotsa sekhahla sa ho nahana. Lebaka ke hobane e haelloa ke maemo a lekaneng a NAD + le NADH ho ts'ehetsa ntlafatso e tloaelehileng le tšebetso ea lisele tsa 'mele.

Haholo-holo, senotlolo Ts'ebetso ea NAD + ke ho ts'ehetsa karabo ea metabolic ea 'mele, ka ho thusa ho fetisoa ha lielektrone ho tloha molek'huleng ho ea ho e' ngoe, ka ts'ebetso e tsejoang e le karabelo ea redox. Ka karabelo ea redox, limatlafatsi li khona ho lokolla matla a bolokiloeng khoebong e fokolang ea oksijene e eketsehileng.

Ka tloaelo, lisele tsa 'mele oa hau li hloka matla a tsoang maling ho li fa matla a ho etsa mesebetsi e mengata ea metabolic. Haholo-holo, matla ao ba a hlokang a bolokiloe e le mafura acid le glucose. Kahoo, karolo ea mantlha ea enzyme ea NAD + mona ke ho thusa ho tsamaisa mehloli ea matla ho tsoa maling ho ea liseleng tse amehang.

Ha mafura acid le glucose e lokolla matla, enzyme ea NAD + e thusa ho tsamaisa matla ho mitochondria bakeng sa phetoho e tsoelang pele ho matla a cellular. Ho seng joalo, haeba ho na le khaello ea NAD +, phetisetso ea matla ka seleng ea senyeha, 'me sena se baka khatello ea methapo ea mali, e potlakisang ts'ebetso ea botsofali.

NAD + 02

Bakeng sa NADH e 'ngoe le e' ngoe, NAD + e khona ho hlahisa limolek'hule tse tharo tsa ATP. Ka lebaka la matlafalo ea lisele, o ba le mafolofolo a eketsehileng, kelellong le 'meleng, hobane NAD + e file ts'ebetso ea hau ea botsofali e amanang le ts'oaetso ea oxidation.

Ka ho khetheha, ts'ebetso e ka sehloohong ea NAD + e kenyelletsa ho kenya letsoho li-enzyme tse ikarabellang bakeng sa karabelo ea redox 'meleng. Li-enzyme tsena ka kakaretso li tsejoa e le li-oxidoreductase. Li kenyelletsa li-enzymes tsa Sirtuin (SIRT), li-polymerase tsa poly-ADP-ribose le cyclic ADP ribose hydrolase (CD38).

Ha re shebisisa ts'ebetso ea Sirtuin, ho bohlokoa ho hlokomela hore ts'ebetso ea mantlha ea li-encyme tsa Sirtuin ke ho tima mefuta e thusang ho tsofala. Liphatsa tsa lefutso li kenyelletsa tse nkang karolo ho mafatsong le ho bolokeng, ho ruruheng le taolong ea tsoekere ea mali. Bakeng sa li-enzyme tsa sirtuin ho fihlela seo, li hloka li-enzyme tsa NAD + kaha limolek'hule tsena tsa NAD li li thusa ho hula lihlopha tsa acetyl liprotheine bakeng sa phetoho.

Ka hona, keketseho ea maemo a NAD + e fetolela palo e phahameng ea Sirtuins e sebetsang. Sena se hlahisa ho phefumoloha ho eketsehileng ha mitochondrial hammoho le kutloisiso ea insulin e ntlafalitsoeng.

Litholoana tsa ntlafatso ea metabolism joalo li lebisa phetohong ea phello ea botsofe ba bokong ba boko, ka lebaka la matla a ho feto-fetoha a botsofali a NAD +. Hape, kutloisiso e ntlafalitsoeng ea insulin e thusa 'mele oa hau ho boloka maemo a tsoekere a mali a phetseng hantle. Ka lebaka leo, lisele tsa 'mele oa hau li bonahala li le nyane hape li phela ka tsela ea bocha, li u fa sebopeho se bocha sa bocha.

Ho feta moo, NAD + e khethiloe e le molek'hule e nang le boikarabello bo boholo ba ho saena, e hlahisang motheo oa puisano ea sele le sele. E boetse e sebetsa joalo ka sebopeho sa "neurotransmitter" se fetisang tlhahisoleseling ho isa methapong ho isa liseleng tse boreleli tsa litho tsa 'mele.

Melemo / Mosebetsi oa NAD +

Ho na le tse ngata Melemo ea NAD + le mesebetsi e kenyeletsang:

1.Protection tsoang maemong a nyahamisang a amanang le lilemo

Melemo ea ho kula ea botsofaling ea NAD + ke e 'ngoe ea mabaka a maholo a etsang hore batho ba pholileng hantle ba batle ho bona maemo a bona a NAD + a phetse hantle ka linako tsohle. Ha batho ba ntse ba tsofala, tšenyo ea bona ea DNA e eketseha, 'me sena se baka phokotso ea maemo a NAD +, ts'ebetso ea SIRT1 e fokotseha le ho fokotsa mosebetsi oa mitochondrial. Sena se etsahala ka lebaka la khatello ea methapo ea letsoho ea cellular, eo ka puo ea layman, e bolelang hore li-antioxidants tsa 'mele le li-radicals tsa mahala ha li lekane.

Ka lebaka leo, motho ea tsofetseng o hlaseloa habonolo ke maemo a fapaneng a bophelo bo botle joalo ka lefu la pelo, lefu la pelo, ramatiki, lefu la pelo, lefu la tsoekere le khatello ea mali, hara ba bang.

Ka lehlohonolo, lipatlisiso tse ngata li bonts'a hore NAD + e fana ka ts'ireletso ea oxidative khatello ea lisele tsa 'mele. Ka hona, ho nka lijo tsa NAD +, lisebelisoa tse tlatselletsang kapa ho nka mehato e meng ea ntlafatso ea boemo ba NAD + ho ka thusa batho ba baholo, haholo-holo ba nang le lilemo tse fetang 50 hore ba lule ba phetse hantle leha nako ea bona ea ho phela e ntse e eketseha lefatšeng.

NAD + e eketsehileng e ntlafatsa ts'ebetso le ts'ehetso ea kholo ea mitochondria. E bapala karolo ea bohlokoa ho bolokeng maemo a lekaneng a ATP liseleng, tse neng li ka sitisoa ke botsofe bo tsoetseng pele.

2.Kho khatholoho

Joalokaha ho boletsoe pejana, NAD + e tšehetsa bokhoni ba tlhahiso ea matla ea mitochondria ea 'mele oa hau. Ha mitochondria ea hau e sa hlahise matla a lekaneng, litho tsa bohlokoa tse kang pelo, bokong, mesifa le matšoafo li sitoa ho sebetsa hantle mme e lebisang ho teneha le ho fokotseha hoa matla.

Ka lehlakoreng le leng, ha 'mele oa hau o e-na le NAD + e lekaneng, litho tsena li khona ho sebetsa hantle' me ka lebaka leo, o ikutloa o le mafolofolo, o khothatse, o phetse hantle ebile o na le kelello e hlakileng. Sele e 'ngoe le e' ngoe e phelang e hloka coenzyme ena ha e ntse e nts'etsapele tlhahiso ea adenosine triphosphate.

Lisele li sebelisa adenosine triphosphate ho hlahisa matla ao litho tsa hau tse fapaneng li a hlokang bakeng sa ts'ebetso eo u e batlang. Ha 'mele oa hau o matlafatsoa, ​​lisele tsa hau li khona ho loants'a maikutlo a ho tepella ka botlalo.

NAD + 03

3.Ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea boko

Mokhathala o liehisa ts'ebetso ea hau ea kelello. E etsa hore u utloe eka kelello ea hau e bohlanya kapa e maru. Leha ho le joalo, re se re bone hore NAD + e fana ka liphallelo tsa mokhathala. Kahoo, coenzyme e matlafatsa ts'ebetso ea hau ea boko ka ho baka tlhahiso e lekaneng ea matla bakeng sa lisele tsa hau tsa boko, e li nolofalletsa ho loantša ho tepella. Ka lebaka leo, kelello ea hau e ba seli haholoanyane 'me e matlafatsoe ka ho lekaneng ho sebetsana le mesebetsi e fapa-fapaneng e hlokang hore u nahane.

4.Ko fokotsa khatello ea maikutlo ea sele

Phuputsong e 'ngoe e etselitsoeng ho theha phello ea NAD + khatello ea maikutlo ea cellular oxidative, bafuputsi ba fumane hore Kalafo ea NAD + e ile ea etsa hore lisele tsa lab li se ke tsa hlola li imeloa kelellong. Ka lehlakoreng le leng, lisele tse neng li sa fanoe le NAD + li ne li oela tlas'a khatello ea oxidative. Ka hona, ho bolela hore coenzyme ena e eketsa nako ea lisele tsa 'mele oa hau, e thusa' mele oa hau ho loants'a likokoana-hloko tse fapaneng tse bakang mafu ka botlalo.

Tokiso ea 5.DNA bakeng sa nako e telele ea bophelo

Bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi, o pepesetsoa lintho tse fapaneng le maemo a ka 'nang a senya DNA ea hau. DNA e senyehileng e khutsufatsa nako ea hao ea bophelo. Leha ho le joalo, ka phepelo e lekaneng ea NAD + 'meleng oa hau, li-coenzymes tsena li tsamaisa tokiso e senyehileng ka ho isa lielektrone libakeng tse nang le DNA e senyehileng. Sena ke ho ea ka liphuputso tse ngata tse fihletseng qeto ea hore phetisetso ea NAD + e eketsa nako ea phoofolo kapa motho.

6.Ka tloaelo ho robala le ho ja

Bafuputsi ba fapaneng ba fumane hore NAD + e na le tšusumetso e tsotehang mokelikeling oa boroko ba motho hammoho le mokhoa oa tlala. Nako eo u tloaetseng ho robala kapa ho tsoha ka eona le phallo e pharalletseng ea letsatsi la hau le tloaelehileng e its'etleha ho morethetho oa pelo oa hau. Hape, tlhahiso ea lihormone tsa tlala 'meleng oa hau e susumetsoa haholo ke motsoako oa lik'hemik'hale.

Khokahano e nepahetseng pakeng tsa li-sirtuins le Liphetho tsa NAD + ka morethetho oa pelo e bohloko le takatso ea lijo. Ho seng joalo, pherekano ea NAD + kapa li-sirtuins e baka morethetho o seng monate oa potoloho, kahoo ho ja hampe le mokhoa oa ho robala. Ka hona, NAD + e na le thuso ea ho robala hantle le tloaelo ea ho ja. Ka lintlha tsena tse peli, ho tla ba bonolo ho uena hore u be le boima bo phetseng hantle.

Ka ho fana ka melemo eohle ea melemo e kaholimo, ha ho na pelaelo hore NAD + e bapala karolo ea bohlokoa ho thusa batho ho phela bophelo bo phetseng hantle leha ba se ba tsofetse.

Ts'ebeliso / Ts'ebeliso ea NAD +

1.Ko ntlafatsa bokhoni ba ho ithuta le ho hopola

Batho ba bangata ba tseba hore k'hemik'hale ena e fana ka tlhahoNAD + 04

Ho khutlisetsa le ho ntlafatsa litsela tsa neural bokong.

Ntle le moo, e tlosa mokhathala oa kelello le kakaretso, ka hona e ntlafatsa ho hlaka kelellong.

Ka lebaka leo, motho o khona ho ithuta le ho hopola ka nepo haholoanyane.

2.Ticker ea manala le moriri

Nail le moriri li bonoa haholo ho hlalosa botle ba motho, haholo basali. Ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho khothaletsa tokiso ea DNA e senyehileng, NAD + e bohlokoa bakeng sa lipekere le moriri o motenya. Kahoo, ke karolo ea lik'hemik'hale e batloang haholo bakeng sa batho ba amehileng ka moriri oa bona o motenya le / kapa manala.

3.Better bophelo bo botle ba letlalo

Ho tsofala har'a batho ho tla le mefokolo ea letlalo joalo ka likhoele, mela e metle le khanya e sa lekanang. Leha ho le joalo, ba batlang ho nyenyefatsa matšoao a botsofali ba nka li-supplement tsa NAD +, tse sebetsang hantle ka sepheo. The Ho tsofala + NAD phaello e ratoa haholo.

4.Muscle ntlafatso ea ts'ebetso

Ha batho ba ntse ba tsofala, ba ba bokhuts'oane le ho fokola ka lebaka la ho se sebetse hantle ha mesifa ho tlisoang ke botsofe. Leha ho le joalo, ba fumaneng matla a ho thibela botsofali a NAD + e matlafatsang ho eona ho ntlafatsa ts'ebetso ea mesifa ea bona.

5.Thibelo ea maloetse a amanang le botsofe

Ntle le moo, batho ba nang le phepelo e tlase ea NAD + 'meleng ea bona ka lebaka la botsofe ba batla mehloli ea khemera ea khemikhale ho matlafatsa ts'oaetso ea bona. Phepelo e eketsehileng ea enzyme e thusa 'mele ea bona ho hanyetsa ka matla mafu a fapaneng a amanang le botsofali.

Tekanyetso ea NAD +

Le ha NAD + e le karolo ea tlhaho, e tlameha ho nkuoa ka tekano. Ho latela Setsi sa Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA), se sireletsehileng ka ho fetisisa Tekanyetso ea NAD + e boholo ba ligrama tse peli ka letsatsi. Nako e khothalletsoang ea kalafo ke matsatsi a 7 ho isa ho a 16, ho latela nalane ea bongaka ea mosebelisi.

Liphello tsa ho theoha ha maemo a NAD +

Ke ntho ea bohlokoa ho motho e mong le e mong ho etsa bonnete ba hore ba na le maemo a lekaneng a NAD +. Eketsa

Maemo a NAD + aa hlokahala bakeng sa batho ba nang le khaello ea NAD +. Lebaka ke hobane khaello ea NAD + e na le litlamorao tse 'maloa tse sa rateheng ho kenyelletsa:

1. Matšoao a botsofali

Ho motho e monyane, NAD + le NADH li ngata haholo ha li bapisoa le maemo a fumanoang ho batho ba baholo. Maemo a fokotsang a NAD + ka lilemo a lebisa ho fokotseng tšebetso ea SIRT1, ka hona a potlakisa ho ba teng ha matšoao a botsofali. Maemong a joalo, tsela e sebetsang ka ho fetisisa ea ho khutlisa kapa ho thibela matšoao ao ke ho eketsa boemo ba NAD + 'meleng. Ha coenzyme e nyoloha e tla baka ts'ebetso ea SIRT1 haholoanyane, ka hona, pono le maikutlo tse ntlafalitsoeng haholoanyane tsa 'mele.

NAD + 05

2. Hypoxia

Hypoxia ke boemo bo khetholloang ke phepelo e tlase ea oksijene 'meleng oa motho. Boemo bona bo lebisa ho NADH e eketsehileng le NAD + e tlase mme e tšoauoa ka matšoao a kang ho fifala ha letlalo, pherekano, sekhahla sa pelo, ho hema ka thata, ho fufuleloa le khohlela e phehellang.

Batho ba nang le bothata ba hypoxia ba ka fumana phomolo ho matšoao ka ho eketsa maemo a bona a NAD +. Bao ba leng kotsing e kholo ea maemo le bona ba ka fokotsa ts'enyeho ea bona ka ho nyolla maemo a bona a NAD + hape.

3. Ho chesoa ke letsatsi le ho senya letlalo

Na u tšaba ho chesoa ke letsatsi kapa ho senya letlalo ka lebaka la khanya ea letsatsi? NAD + le NADH ke u koahetse. Ka bobeli li fana ka tšireletso ea letlalo la hau letsatsing le mofets'e oa letlalo ka ho monya mahlaseli a UVB le UVA, ka ho latellana.

4. Mokhathala

Haeba o na le mokhathala o makatsang le bofokoli bo akaretsang ba 'mele, o kanna oa ba le maemo a tlase a NAD +, ka hona, fokotsa mosebetsi oa SIRT1. Boemong bo joalo, NADH kapa NAD + tlatsetso e ne e ka imolla matšoao a mokhathala ka ho eketsa tšebetso ea mitochondria.

5. Lefu la metabolic syndrome

Ka ts'ebetso ea Sirtuins, NAD + e ntlafatsa ts'ebetso ea liphatsa tsa lefutso tse susumetsang metabolism ntle ho phetoho. Joalo, batho ba nang le mathata a taolo ea boima ka lebaka la metabolism e fokolang ba ka khona ho fihlella litekanyo tsa bona tsa boima ba 'mele ka NAD +. Sena e kanna ea ba tharollo e sebetsang bakeng sa hau haeba o ts'aba ho nona hampe 'meleng kapa k'holeseterole e phahameng ea LDL ka lebaka la boemo ba sekhahla sa metabolism.

6. Maloetse a pelo

Ts'ebetso ea NAD + 'meleng e susumetsa tšebetso ea mitochondria, e bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea pelo. Khaello ea motsoako oa lik'hemik'hale o ka potlakisa ho se sebetse ha pelo, ntho eo ho seng motho ea ka batlang ho ba le eona. Kahoo, haeba u na le maemo a tlase a Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +), mohlomong ka lebaka la kotsi ea ischemia-reperfusion kapa lefu le leng la pelo, o tla ikutloa o le betere mme bophelo ba pelo ea hau bo tla ntlafala ha o eketsa phepelo ea coenzyme 'meleng oa hau.

7. Multiple Sclerosis (MS)

Ho tšoaroa ke lefu la tsitsipano ea methapo? Haeba ho joalo, joale u lokela ho nahana ka ho kenya melemo ea NAD + phofo ka NAD + tlatsetso ho ja bakeng sa pholiso ea matšoao a lefu lena.

Multiple Sclerosis e tšoauoa ke boemo bo tlase ba NAD + boits'ireng ba mmele ha ts'ebetso ea methapo e utloa bofokoli bo tšoanang. Tlatsetso ea NAD + e tla fokotsa khaello ea lik'hemik'hale tsamaisong ea methapo, ka hona e ntlafatsa matšoao a hau a MS.

8. Bophelo bo botle ba kelello le maemo a neurodegenerative

Haeba u ba le bophelo bo botle ba kelello kapa boemo ba methapo ea methapo bo kang lefu la Alzheimer, lefu la Parkinson kapa stroke, joale tlatsetso ea NAD + e loketse ho khutlisa bophelo ba hau. Sena ke hobane maemo ana a baka Khaello ea NAD +, e lebisang phokotso ho matla a bokong ba hau le dopamine. Kaha matla a bokong le dopamine ke likarolo tsa mantlha tsa tsamaiso ea kelello le methapo ea hau, matšoao a hau a ka mpefala ha o sa fumane mokhoa oa ho eketsa maemo a hau a NAD +.

NAD + 06

U ka Eketsa Joang + Boemo ba NAD + Ka tlhaho?

1. Ho ikoetlisa

Ha u ntse u tsofala, ho ikoetlisa ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele. Ka ho ikoetlisa khafetsa 'meleng, bokhoni ba' mele ba hau ba ho hlahisa NAD + bo matlafatsoa. U hloka matla a ho ikoetlisa. Ka hona, ha u ikoetlisa haholoanyane, 'mele oa hau o hlahisa matla ka ho susumetsa tlhahiso ea mitochondria. Ka lebaka leo, boemo ba hau ba NAD + bo eketseha ka tlhaho.

2. Ho itima lijo khafetsa

Le ha ho itima lijo ho etsoa haholo e le mokhoa oa boitelo ba bolumeli, e boetse e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle e ka fanang ka, ho kenyelletsa ho eketsa maemo a NAD + le ts'ebetso ea SIRT1.

3.Ka buleha khanya ea letsatsi haholo

Mahlaseli a mahlaseli a kotsi a tsoang letsatsi a potlakisa ho tsofala ha letlalo la hao. Ho hobe le ho feta, ho pepesetsoa khanya ea letsatsi ka ho feteletseng ho senya mabenkele a kenyang letsoho ho lokiseng lisele tse senyehileng tsa letlalo. Sena se lebisa ho fokotseha hoa boemo ba NAD +. Kahoo, ho thibela sena hore se se ke sa etsahala le ho thusa 'mele oa hau ho boloka boemo ba NAD + bo phetseng hantle ka ho qoba ho pepesehela khanya ea letsatsi nako le nako ha o khona. Hape, itšireletse litlamong tse kotsi tsa letsatsi ka ho koahela letlalo la hao ka khanya ea letsatsi ha u ea kantle ka letsatsi le chabile.

4. Ho nka tlatsetso ea NAD +

Leha phepo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng e le mokokotlo oa phepelo e nepahetseng ea NAD + 'meleng ea rona, ka linako tse ling ho hong ho lokela ho etsoa. Haholo-holo batho ba lilemo tse 50 ba hloka NAD + e fetang eo lijo tse tloaelehileng tse ka fanang ka tsona. Tabeng ena, li-supplements tsa NAD tse kentsoeng li na le thuso. Li-supplements tsena li tla ka sebopeho sa li-capsules mme ho bonolo ho li fumana. Li na le vithamine B3 (nicotinamide riboside) eo hamorao e fetoleloang NAD + 'meleng.

5. Ho robala ka ho lekaneng

Ho robala ka ho lekaneng letsatsi le leng le le leng ke tsela e 'ngoe ea tlhaho ea ho matlafatsa maemo a khemikhale e khahlanong le botsofali. Phomolo e ntle ea boroko e khothaletsa tlhahiso ea enjene ea 'mele oa hau.

6. Ho nka lijo tsa NAD +

Bafuputsi ba fumane hore, nicotinamide riboside, mofuta oa vithamine B3, o fetoha NAD + 'meleng. Li-coenzymes, joalo ka NAD + e hlahisitsoeng ke 'mele, hamorao li sebelisoa lits'ebetsong tse fapaneng tsa metabolic tse lebisang ho fokotsa kapa ho khutlisetsa morao botsofaling ba' mele oa motho. Kahoo, lijo tse nang le vithamine ena (lijo tsa NAD +) li ka fana ka tlatsetso e kholo ea NAD +.

Lijo tse nang le nicotinamide riboside, eo u ka e tšepang ho ntlafatsa boemo ba hau ba NAD + ka tlhaho e kenyeletsa:

  • Lebese la lebese: Patlisiso e bonts'a hore litha e 'ngoe le e' ngoe ea lebese la khomo e na le olmol ea NAD +.

Litlhapi: mefuta e meng ea litlhapi tse kang tuna le salmon e na le NAD + e ngata. Likahare tsa NAD + ka har'a senoelo se le seng sa tuna ke hoo e ka bang 20.5mg le 10.1mg bakeng sa salmon.

  • Li-mushroom tsa Crimini: Haeba o nka kopi ea Crimini Mushroom, o tla be o fannetse 'mele oa hau ka 3.3mg ea NAD +.
  • Nama ea khoho: ebang ke hlatsoitsoe, e halikiloe kapa e halikiloe, senoelo se le seng sa nama ea khoho se tla u fa 9.1mg ea NAD +.
  • Lijo tsa tomoso: Tomoso ke mohloli o nonneng oa NAD + ha o bapisoa le lebese la lebese. Ka hona, lijo tse nang le tomoso tse kang likuku le bohobe li ka kenya letsoho ho phetiseng boemo ba NAD + 'meleng oa hau. Le ha biri e ka sebetsa e le mohloli oa coenzyme, e lokela ho nkuoa ka hloko.
  • Li-veggies tse tala: Meroho e meng e tala le eona e joalo Lijo tsa NAD + , haholo-holo lierekisi le li-avaragus, li na le tšebeliso ea matla a nts'etsopele ea bacha NAD +. Senoelo sa lierekisi se na le 3.2mg ea NAD + ha senoelo sa "asparagus" se na le 2mg ea komporo.
  • Ho amohela lijo tsa ketogenicHo ba phepelong ea keto ho bolela ho itima lijo tse mafura empa li na le carb e tlase. Ha u amohela lijo tsena, 'mele oa hau o kena boemong bo tsejoang ka hore ke "ketosis" moo o sebelisang mafura ho fapana le glucose bakeng sa matla. Sena se etsa hore sekhahla sa NAD + ho NADH se eketsehe.

NAD + 07

Lintho Tse Ling Tse fokotsang NAD +

Maemo a tlase a NAD + a ka bakoa ke lintlha tse fapaneng tse kenyeletsang:

1. Ho ruruha ho sa feleng

Ho ruruha ho sa feleng ho thibela enzyme ea NAMPT le liphatsa tsa lefutso tse ikarabellang bakeng sa morethetho oa circadian. Ka lebaka leo, maemo a NAD + a fokotseha.

2. Tšenyo ea morethetho oa Circadian

Tlhahiso ea NAD + e hloka enzyme ea NAMPT, haholo mohato oa ho qetela oa ts'ebetso. Leha ho le joalo, ha morethetho oa motho oa "circadian" o senyehile, liphatsa tsa lefutso tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea enzyme lia senyeha 'me ka lebaka leo, tlhahiso ea tlhahiso ea NAD +' meleng ea fokotseha.

3. Palo e phahameng ea tsoekere ea mali le litekanyetso tsa insulin

Ha maemo a tsoekere ea mali le insulin a eketseha haholo, karolelano ea NADH / NAD + ea eketseha. Sena se bolela hore palo ea NADH e phahame haholo ha e bapisoa le boemo ba NAD +.

4. Tšebeliso e mpe ea tahi

Phuputso e ngata e bonts'a khatello ea maikutlo ea ethanol ka lebaka la Tšebeliso e mpe ea joala e baka phokotseho e ka bang 20% ​​maemong a NAD +. Sena ke hobane joala bo baka tšenyo ea nakoana ea oxidative e sitisang tlhahiso ea coenzyme.

5. Tšenyo ea DNA

Ha DNA e senyehile haholo, ho tla hlokahala limolek'hule tse ling tsa PARPNAD + 08

lokisa le ho tsosolosa ts'ebetso ea DNA e senyehileng. Ho tloha ka limolek'hule

e tsamaisoa ke NAD +, ka hona ho bolela hore ho nka karolo ha bona ho ka eketsa

bona bofokoli ba motsoako oa lik'hemik'hale 'meleng oa motho ea hlasetsoeng.

6. Ts'ebetso e tlase ea Sirtuin

Ho nka hore Sirtuin e tsamaisang morethetho oa circadian, litekanyetso tsa Sirtuin ka hona li ka fokolisa phallo ea phallo ea mali le phallo. Ka lebaka leo, boemo ba NAD + boa fokotseha.

Na ho na le Litla-morao Tse Amanang le NAD +?

Maemong a mangata, tlatsetso ea NAD + e sireletsehile ka ho feletseng. Lithuto tsa batho tse entsoeng ho theha boemo ba polokeho ba ho eketsa coenzyme 'meleng bo bonts'a hore tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea 1,000mg ho isa ho 2,000 mg NAD + letsatsi le letsatsi ha e na litlamorao ho batho.

Leha ho le joalo, ho na le maemo a 'maloa moo litla-morao tse bobebe ho tlalehiloeng hore li etsahetse ka lebaka la tšebeliso ea NAD +. Litla-morao tsena li kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, ho nyekeloa, ho opeloa ke hlooho, mokhathala o feteletseng (mokhathala) hammoho le lets'ollo

Lintlha tse ling mabapi le NAD +

NAD + phofo, e sebelisetsoang ho etsa tlatsetso ea NAD +, e tšoeu, e nyane ebile e qhibilihang haholo ka metsing. Mokhoa oa lik'hemik'hale oa NAD + phofo is C21H27N7O14P2.

Haeba u moetsi ea netefalitsoeng 'me u thahasella NAD + phofo ea NAD + tlatsetso ea tlhahiso, etsa bonnete ba hore o e fumana mohloling o tsebahalang ho qoba ho reka thepa ea maiketsetso. U lokela ho netefatsa hore o sebetsana le morekisi ea tšepahalang ha o reka tlatsetso ea NAD +. Hlokomela hore o ka odara li-supplement tsa NAD + kapa NAD + marang-rang.

fihlela qeto e

NAD + coenzyme ke molek'hule e phethang karolo ea bohlokoa bophelong ba motho. Melemo ea NAD +, e kenyelletsang bophelo bo botle ba kelello, khatello ea khatello ea maikutlo le tokiso ea DNA, e feta litla-morao tse fokolang tse amanang le tlatsetso ea coenzyme. Ntle le moo, melemo ea ho tsofala ea NAD + ke ntho eo ba batlang ho nyatsa matšoao a botsofali ba lokelang ho tsepamisa maikutlo ho eona ka tlatsetso ea NAD +. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho netefatsa hore o fumana pakete ea hau ea Nikotinamide Adenine Dinucleotide / NAD + kapa NAD + e tsoang mohloling o tšepahalang.

References
  1. Anderson RM, Bitterman KJ, Wood JG, et al. Ts'ebeliso e mpe ea tsela ea nyutlelie ea NAD + e lieha ho tsofala ntle le ho fetola maemo a tsitsitseng a NAD +. J Biol Chem. 2002 Mots'eanong 24; 277 (21): 18881-90.
  2. Gomes AP, Price NL, Ling AJ, et al. Ho theoha ha NAD (+) ho etsa hore naha e pseudohypoxic e sitise puisano ea nyutlelie mitochondrial nakong ea botsofali. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. Imai SI, Guarente L. NAD le li-Sirtuins botsofaling le maloetse. Trends Cell Biol.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. Theko NL, Gomes AP, Ling AJ, et al. SIRT1 e hlokahala bakeng sa ts'ebetso ea AMPK le litlamorao tse molemo tsa resveratrol mosebetsing oa mitochondrial. Setsi sa Metab. 2012 Mots'eanong 2; 15 (5): 675-90.
  5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - ho itšepa khafetsa ha DNA e senyehileng ke li-extracts tsa lisele tsa motho. J Biol Chem. 1993 Mar 15; 268 (8): 5480-7.
  6. Sauve AA. NAD + le vithamine B3: ho tloha metabolism ho ea ho lingaka. J Pharmacol Exp Ther. 2008 Mar;324(3):883-93.

Tse ka Hare